男性遗精怎么自我调理

男性遗精

成年男性非性生活而呈现精液遗泄的症状称为遗精，遗精能够分为梦遗和滑精这两种。

梦遗是指睡眠有梦境而呈现的遗精迹象。中医认为，梦遗者多为水亏火旺、虚中夹实，治疗上要以清火滋阴为主。

滑精是指睡眠没有梦境而呈现的遗精迹象。中医认为，滑精多是由与梦遗长期不治发展形成的，滑精者多数肾气不足，因此，在治疗上要重视固肾。

以下几种情况要重视是病理迹象；

1、有规律性生活的男性时常遗精；

2、接触女性或在性生活相关的时间里呈现遗精；

龟头炎、非性生活时呈现遗精；

以上这些情况要是呈现遗精迹象，哪么要重视外生殖器炎症、外生殖器附属性腺炎症，因为炎症的刺激会容易造成遗精迹象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，这个时候要重视到医院检查治疗。

有遗精的男性要重视自我调理；

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼；

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒；

龟头炎、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤；

4、健康生活，重视少看关于两性生活的影视和书报；

5、手淫这个习惯一定要戒除，要是是已婚男性不要纵欲。

男性固精散

材料：金樱子、芡实、莲子、茯苓、淮山各60克

做法：将这些材料研成细末，装瓶

食用方式：每次要食用取10克，用开水冲服，每天早晚各1次，口服完为一个疗程。（实习编辑：杨薇）